Description

هذا الكتاب المفيد والرائع للدكتور/ ماجد صالح السليمان استشاري جراحة العظام والطب الرياضي

يعود إلينا بشكل جديد ومعلومات أكثر، كتاب (هيا نمشي ) بطبعته الثانية يقدم  فيه الكاتب فلسفة المشي

 بأسلوب رائع  وبسيط، كل ما تريد أن تعرفه عن المشي يضعها لك بطريقة أنت تسأل والمؤلف يجيبك .

– السيدة الحامل ستجد الإجابة الوافية، والذي يعاني من أمراض  القلب، أوالسكري، أو الضغط، أو الاكتئاب

  أو أمراض المفاصل أو السمنة ـ سيجد كل مايفيده من معلومات .

– عزيزي القاريء ما تأمل أن تعرفه عن تأثير المشي على أجهزة  الجسم

 وفوائده ستجده موضحاً بطريقة نموذجيه .

ـ كم ….. متى …… أين ….. كيف تمشي ؟ …….

ـ سيدتي كيف تحافظين على وزنك ؟ وما هي  العلاقة بين  المشي والحميات الغذائية وما هو الأنسب ؟

 مشاكل القدم وإختيار الحذاء المناسب وخصوصاً السيدات .

 لم يغفل المؤلف عن البرنامج الغذائي الطبيعي لصحة أفضل .

ـ ويحتوي الكتاب على العديد من النصائح، وما توصلت إليه الدراسات العلمية.